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小宝

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为啥瘦不下来?先胖肚子原因在这里  

2017-04-12 10:57:51|  分类: 小宝日志(养生保 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为啥瘦不下来?先胖肚子原因在这里 - 缘 分 - 缘 分的博客
 

       你身边一定会有些较肥胖的朋友,相对苗条的人来说,他们的自尊心是受伤的,每当他们说道下定决心减肥,但都没能坚持下来,有时候,连喝水体重都会增加时,这应该是最使他们深受打击的地方了。

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       一直减肥但是却一直都瘦不下来,那么你知道这都是为什么吗?有人说脂肪是肥胖的祸根,其实并非如此。中医给出这样一个回答,百病皆有痰做崇,而肥胖就是储痰之器。体内湿气重与肥胖有着脱不开的关系,体内湿气重,易出现水肿型肥胖。

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       为什么湿气重会导致肥胖呢?体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。一般身体湿气较重的人的口味也比较重,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅。

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       如何去除体内的湿气,帮助身体排毒?马齿苋薏仁茶:《本草纲目》里介绍的一个调理湿邪、健脾胃的方子。主要做法:将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮茶水用。

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       每天喝两次,可健脾祛湿,比较懒的人,图方便的可以直接去网上购买。这种食疗方法可以适当地缓解人的水肿或者虚胖等等,让体重有所减少,达到净化身体血液或器官的作用。建议特别是肚子上赘肉较多的朋友可以试着喝一段时间,效果,明显。

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       白扁豆——白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。


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       玉米须叶——挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。

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